中醫學上，對於養生方面的問題十分講究方式方法。因而推薦出了多種的養生方法以及注意事項，分別都應用於小孩、青年、中年、老年、男性、女性等多方面的養生方式。小編就帶大家來看一看。
飲食養生：合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫養生理論認為，飲食要以五穀為養，五果為助，無蓄為益，五菜為充，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六俯功能失調而致病。
動形養生 ：中醫認為，人慾勞於形，百病不能成。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起勞傷，也稱五勞所傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
靜神養生 ：靜神養生在傳統中醫養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之，則會導致情志內傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
養生引起了現代人的重視，很多人也因此才開始自身的養生。我們現在也經常能在生活中或是電視上看到年齡過百的老人，這些大部分都是養生得到的效果。