冬天養生多吃幾種食物，營養豐富，減肥瘦身，延緩衰老

冰菜富含氨基酸、抗酸化物質等機能性高的物質，能夠促進脂肪和膽固醇代謝，從而起到降壓減脂的作用。冰菜還含有的氨基酸、黃酮類等化合物，是一種很好的保健產品，對於中老年人而言是很好的食療產品，平時可以經常食用，能夠抗衰老，養護血管。

枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養也相當豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，能美白護膚，排毒潤膚，延緩衰老，清除體內毒素。