孩子的飲食一直是家長們最為在意的一件事，想要孩子吃得好，有營養，這樣才能夠健康地成長，長高個子。但是，當遇到孩子不想吃飯，餵飯都比較困難，就會讓家長特別的發愁。其實，孩子不喜歡吃飯，胃口不好，經常的哭鬧肯定是有原因，此時只要細心地觀察，就能夠找到問題的所在。
8歲的苗苗半年前有一段時間吃飯沒食慾，並且，個子也將近半年的時間沒有變化，這也讓苗苗的媽媽非常擔心。於是就給苗苗做各種好吃的食物，可是苗苗卻不喜歡吃，有時候就吃一點。苗苗的媽媽就帶著她來醫院檢查，經過檢查後發現苗苗脾虛積食已經有很長的時間了，身體停止發育也是因為脾虛積食所致。
這3種食物容易損害孩子脾胃，少讓孩子吃
1、冷食
例如飲料和一些比較生冷的水果，會損害到孩子腸胃的功能，影響到食物在腸胃內的正常消化，同時，還會降低脾臟運化食物的能力。慢慢地就容易誘發脾虛積食的出現，而對於脾胃本就不好的孩子來說，稍微吃一點冷食就會出現拉肚子的現象。
2、油炸食物
食物經過油炸後比較香脆，其實主要是因為油在高溫的環境下會產生一些芳烴類的化合物，其次是因為食物在高溫的環境下脫水，就會變得比較脆。而孩子對於油炸的食物沒有抵抗力，如：炸雞、漢堡等，食物經過油炸後會含有大量的油脂，吃的越多，腸胃的負擔就會越重。
3、高湯
許多家長認為肉湯是精華，就會經常給孩子燉湯喝，甚至剛開始給孩子新增輔食的時候，就會選擇肉湯，認為都是一些水非常容易消化。其實，肉湯中含有大量的油脂，並不容易腸胃的消化，非常容易加重脾胃的負擔，影響到食物在腸胃內的消化。
孩子積食不用擔心，按照3個原則，調理脾胃，孩子少積食
（1）多吃複合酸鋅鈣
積食會導致營養的吸收能力減弱，吸收不到位就會發育緩慢。所以平時可以多吃一些含有乳氨酸多肽的食物，可以促進孩子的腸胃活性，增加腸道蠕動，加快食物的消化分解，預防積食和脾胃虛弱，吸收能力將會得到顯著的提高。同時在養護脾胃的同時還可以補充體內所需要的鈣質，促進了骨骼的生長髮育，個子也會長得更快。
（2）飲食均衡搭配
平時給孩子做飯的時候多做一些他們喜歡吃的， 然後結合一些不喜歡吃的，但是有利於生長髮育的一些蔬菜。不要一味地慣著他們吃自己想要吃的，也可以在孩子的飲食上規劃一個時間段，多給孩子吃一些水果蔬菜。
（3）吃飯七分飽
孩子在飲食上一定要進行控制，尤其是飯量，不要吃得過多，一旦貪吃就會加重脾胃的負擔，降低對於食物的消化能力。因此，在孩子吃飯的時候家長要進行把控，最好讓孩子吃8分飽左右就可以，不要吃得過多，否則會損害脾胃的健康。