女性到了中年,推薦常吃3種食物,排毒消脂,皮膚更水嫩光滑
蘋果
蘋果含有較多的維生素E,所以可以讓皮膚減少出現雀斑和皺紋的現象,起到美容護膚的作用。蘋果中的膳食纖維,能夠增強我們的飽腹感,有助於促進腸胃的蠕動,在一定程度上起到排毒消脂、美體塑身的功效。蘋果裡還有較豐富的維生素C,維生素C是可以減少黑色素,令皮膚白皙的關鍵。
豬皮
豬皮是我們生活中的高營養補品,此物中富含大量的微量元素鐵居多,能夠提高我們的造血功能,起到補血養血,造血,常食豬皮能夠起到改善氣血,調理氣血,對於氣血不足的人不妨多食此物,讓你的臉色紅潤,手腳暖和。其次,豬皮中富含大量的微量元素,滿滿的膠原蛋白,膠原蛋白是肌膚的調理師,常食豬皮能夠有效促進皮膚細胞的再生,保持肌膚彈性,防止皮膚老化,起到美容養顏,防皺紋,抵抗肌膚衰老的作用,誰吃誰受益。
核桃仁
核桃仁這種堅果食材中含有大量的植物油脂,還含有一些粗纖維,人們食用核桃仁以後,油脂可以潤滑腸道,促進大便排出,而它含有的粗纖維則會吸水膨脹,能對腸道形成溫和刺激作用,也能加快人體內大便排出,所以平時人們吃核桃仁,能起到潤腸通便、排毒抗衰的重要作用。