對身體最好的3種食物，生津潤燥，健脾寬腸，好處多多！

綠豆，有清熱解暑的功效，可以及時補充人體缺失的水份，可以幫助我們排毒清熱。綠豆之中有豐富的營養，對我們保護肝臟，保護腎臟有很大的幫助，幫助我們去除火氣，排除身體的有毒物質，調理腸胃，增強身體抵抗力。

牛奶果，能保持皮膚的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清熱解毒，美容美顏，有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況，還能抗癌排毒素。能緩解衰老，袪斑養顏，清理體內毒素，達到減肥的功效。

胡蘿蔔中富含維生素A原，即胡蘿蔔素和揮發油，有助於提高肝病患者的維生素A水平，間接預防病變的發生，其中維生素C和B族維生素有助於抗病毒，維持肝功能正常，可以用於各種型別的肝炎患者，但是有黃疸的人群要少吃。

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