有了寶寶的家長們總是特別細心他們的睡眠情況，娃一旦夜裡醒來，家長就會抱著不停的走動、搖晃，沒有睡著就會一直抱著，對於大人的精力以及護理都是一個考驗。很多新手家長遇到娃哭鬧、不入睡等情況更是顯得束手無策，在此，就給家長們講一下照顧寶寶需要注意的4個細節，能夠很好的解決娃睡眠不好的情況，家長也會輕鬆不少。
睡眠規律
寶寶睡覺的時候是不分什麼情況的，家長要選擇舒適純棉的材質去讓他適應衣服的存在，純棉材質的衣服更貼近寶寶的肌膚，比較柔和，不傷害寶寶的肌膚，衣服的款式儘量可以選擇帶有按扣的，這樣寶寶也不會感覺太緊勒，四肢活動的時候也不會受到限制，更方便家長給娃更換衣物。在娃不同的時間段找到睡眠的規律，包括次數、時間點、衣服接受度等，才可以更好的哄娃入睡。
精神狀態
寶寶不同的睡眠需求是不能僅僅透過他的睡眠時間來評定的，家長也需要對娃進行全面仔細的觀察。寶寶的精神狀態可以體現出他的情緒，如果白天狀態比較好，愛玩，沒有顯示疲憊的現象，儘量不要讓他休息，因為他一天的休息時間都有一定的規律的，白天睡的太多，到了晚上，就會難以入睡，這個時候家長要根據他的情緒更快的哄他入睡。
飲食習慣
寶寶的食慾如果很好，吃飽後就會犯困，因此，家長要給娃養成一個良好的飲食習慣，喂的食物不要太多，多給娃喂不同營養的食物能夠引起他的食慾，讓他保持積極的情緒，避免出現哭鬧、厭食的情緒。
舒適的環境
寶寶充足的睡眠時間和良好的睡眠質量也依靠於舒適的生活環境，家長儘量讓娃在熟悉的環境中睡覺，臥室環境要儘量安靜，燈光最好暗一點，室溫也不要太高，空氣也要保證隨時通風，並且寶寶睡的床也不能太軟，否則影響娃脊椎的正常發育。家長也要幫助寶寶保持良好的睡姿，才能有助於娃的睡眠。
因此，家長要想保證娃的睡眠質量，不能只是在環境中改變，飲食以及精神狀態上都要面面俱到才行。充足的睡眠是娃成長的重要階段，也可以促進他腦部發育的完善，家長只有關注到各個細節，寶寶才能睡的更香。