每一個孩子都是家中的小寶貝，隨著人們的生活水平提高，對於孩子的生長髮育是家裡的頭等大事，孩子能夠健康的成長就是每個家長心中的夢想，但是由於孩子不像大人，身體的各方面都沒有發育好，而且免疫力也不高，經常會出現一些小病，生病的時候不僅孩子難受，而且作為家長的也都非常的心疼。在孩子生長髮育過程中，除了感冒發燒，最經常得的就是積食。
積食的出現很多的家長都非常的頭疼，孩子吃的稍微多一點，就積食了，偶爾的積食對於身體沒有什麼特別大的影響，如果是孩子經常積食的話，那麼給身體就會造成非常大的影響了。
經常積食的孩子都會有暴飲暴食的習慣，而且這樣對於孩子的脾胃來講都是傷害比較大的，經常積食可能會導致孩子出現消化不良，便秘或者腹瀉，積食嚴重造成高燒不退，嚴重的損害腦細胞，對於生長髮育也有著很大的影響。
怎麼判斷孩子有沒有出現積食的情況呢？
孩子出現3個訊號，絕對是積食“纏身”了！
1，口臭，嘴巴發酸
孩子積食最常見的表現，就是嘴巴出現異味，主要產生的原因是由於孩子吃進去太多的食物，腸胃來不及消化，食物都堆積在孩子的體內，食物出現腐爛之後，就會產生酸臭的味道，從嘴巴中跑出來，先要判斷孩子是否已經積食了，可以看看孩子的舌苔，是否發紅，問問孩子的嘴巴有沒有酸臭的味道。
2，孩子臉色發黃，而且眼袋變大
對於孩子而言，一般的臉蛋都是百里透紅的，看起來皮膚非常好，如果發現孩子臉出現泛黃的情況，並且看到孩子的眼袋變大，或者眼睛發紅，而且在臉蛋的兩側還會出現腮紅的時候，那麼多半是已經積食的情況，孩子會經常的發呆，沒精神，平時家長一定要多觀察孩子的臉色。
3，睡眠質量
一般情況下，孩子的睡眠時間要比大人的睡眠時間長，一般在10個小時左右，孩子的睡眠質量一般都是比較好的，能夠整夜都不醒。
而出現積食的孩子就會整夜的翻來覆去睡不著，而且不安穩，經常的哭鬧，睡姿千奇百怪等，出現此情況，一定要及時的看看孩子的臉色，和摸孩子的胳膊，是否非常的冰涼，如果冰涼，就代表孩子已經積食了！
家長看過來，教你2招，健脾又消食
1，補充營養
孩子出現積食的主要原因是由於脾胃功能下降，導致消化食物的速度變慢，食物堆在腸胃引起的積食。及時補充山藥，猴頭菇，檸檬和蛋白鋅等純天然的食材，更利於孩子吸收。
山藥具有促進腸胃蠕動和消化，預防便秘，改善孩子腸道問題。
猴頭菇具有調理腸胃菌群，平衡脾胃的菌群，有效的避免孩子積食的問題。
檸檬具有開胃，促進消化，而且能夠提升孩子的味蕾。
鋅是孩子生長髮育中最不可缺少的元素之一，不僅能夠調理脾胃健康，修復受損的細胞，還能夠補充孩子體內所需要的營養物，提升孩子的免疫力，促進生長髮育，健脾胃，而且長得高！
2，多加強運動
運動是促進孩子消化的好幫手，不僅能夠快速的消耗熱量，提升體內的代謝，還能夠培養孩子運動的興趣，促進骨骼的發育和食物的吸收，對於孩子來講，有很大的好處，想要孩子長得高，那麼補鋅和運動缺一不可。