大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
清明菜對於女人的子宮，有很好的保養作用，可以排毒，能保養子宮，有利於身體健康。具有滋陰壯陽、暖宮驅寒的功效，促進卵巢的新陳代謝。清明菜能延緩人體細胞組織的衰老，使人們保持年輕狀態，起到延年益壽的功效。還具有補腎益精、滋陰補腎、滋陰潤燥。保護心腦血管
黃精，又名虎姜，雞頭人參。它是百合科植物，黃荊，黃荊或多花黃的乾燥根莖。它具有補氣養陰，健脾，潤肺和補腎的功能。它可以治療脾胃虛弱，身體疲勞和疲勞，口乾，少食，肺虛和乾咳。它對糖尿病有效。其煎劑具有增加冠狀動脈血流量，抗心肌缺血，抗疲勞，抗氧化和抗衰老的藥理作用。
多吃紅豆能改善膚質。可以排出體內的垃圾，所含的維生素B2，對於女性美容養生，促進皮膚的新陳代謝，預防各種皮膚病是很有效的。含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維具有促進腸道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就會比較平坦。堅持長期食用紅豆，不但益脾胃，而且也能為身體提供所需要的營養物質。
芥藍中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。