西蘭花和此物一起，每天吃點，小肚子不鼓了，皮膚也細膩有光澤！

西蘭花和此物一起，每天吃點，小肚子不鼓了，皮膚也細膩有光澤！

西蘭花是花菜的一種，又名青花菜、綠菜花等，是比較常見的十字花科蔬菜。營養全面，食用價值較白花菜高，素有“素菜皇冠”之稱，廣受大眾尤其是健身達人喜歡，幾乎包含了人體所需的各種營養素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，是一種很好的美容佳品。可以增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥。菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，還可以提高人體機體免疫功能，常吃有利身體健康。

西紅柿是一種很普通的食物，但在養生等方面卻有著舉足輕重的作用。西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。是一種營養價值非常高的蔬菜，它含有豐富的番茄紅素，對人體有很好的保健作用。含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效；還可以促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。

所以西蘭花和西紅柿一起炒，每天吃點，小肚子不鼓了，皮膚也細膩有光澤！

你喜歡吃西蘭花嗎