積食，脾胃堵，耽誤長個和頭腦發育！
積食問題相信在每個孩子成長過程中都會遇到過，以前是擔心孩子吃不飽，現在是擔心孩子吃太多。生活水平的提高，孩子吃的越來越雜，很容易給脾胃增加負擔，引起孩子的積食情況。
積食和脾虛有什麼關係？
簡單的來說，二者是一個互為因果的關係。孩子吃的多，容易產生積食，積食留在體內給脾胃的消化帶來了負擔，時間一長，脾胃就開始虛弱了；另一方面就是，孩子喜歡吃肉，一些不好消化的食物，會引起脾胃的虛弱，脾胃動力不足，消化食物方面，就很容易產生積食等消化問題。
那麼，為何“積食”現在頻頻找上孩子？
現在的孩子生活水平提高了，家長都希望把最好的給孩子，特別是從物質生活上。孩子想吃什麼吃什麼，吃的多吃的雜，沒有節制和營養均衡的效果。給孩子的脾胃造成了很大的消化負擔，這樣一來，孩子吃進去的食物，就很容易沒辦法進行消化，積食就產生了。
再加上父母經常強迫孩子吃飯，而且選的一些食物對脾胃消化一點好處都沒有，孩子的脾胃虛弱了，就開始產生各種各樣的問題了。兒科醫生直言：遠離3物，多喝1水！
遠離3物：
1. 湯泡飯：未經過唾液澱粉酶的參與，食物進入脾胃後，消化起來更加困難，而湯汁大量的衝入胃部，稀釋了胃酸，減弱了消化能力。同時鍛鍊不了孩子的咀嚼能力，這樣吃飯確實讓孩子剛開始接受了吃飯，後來對脾胃的影響是非常大的。
2.油膩的食物：喜歡吃肉的孩子，脾胃一般不好。肥胖和瘦弱都是脾虛的表現，油膩的食物含有大量的油脂，給脾胃的消化增加了負擔。代表食物以：油炸類的、肉類等。
3.甜膩的食物：孩子對巧克力、蛋糕這樣的食物，很容易讓孩子體內生熱，滋生痰溼，脾胃就需要加大動力去運化體內的痰溼。並且甜膩的食物，含有大量的脂肪，對孩子的身體發育沒有好處。
多喝1水：
黃棘水要經常給孩子喝，特別是經常出現積食情況的孩子。孩子出現積食的時候，應該多喝水，用黃棘末給孩子泡在溫水裡，孩子積食情況嚴重的時候，就給孩子多喝點，平常就隔三差五的喝點，幫助孩子清理體內的積食，減輕脾胃的負擔，另外還能夠養護脾胃，慢慢改善孩子的體質。