枸杞是一種漿果食品，曬乾後，我們常吃枸杞，漿果食品的價值更高，他們一般含有豐富的水溶性維生素成分、天然植物色素和強效抗氧化性，能抵抗自由基，保護器官健康。
目前，越來越多的普及越來越流行，不僅中老年群體，而且連許多年輕人也開始加入到養生的潮流中，各種茶飲也開始流行起來。我也喜歡喝枸杞水。那麼，枸杞有什麼特效，一起來來看看吧~
枸杞的特效
1、美白美容
枸杞也是一種純天然美容藥，許多年輕女性喜歡在水裡喝，他不僅能為肌膚提供更好的營養，還能增強肌膚的吸收能力，他不僅能使皮膚白皙健康，還能保持皮膚的彈性，使整個人看起來更年輕。
2、改善睡眠質量
枸杞可全年服用，能緩解睡眠質量差、入睡困難等睡眠問題，有利於提高睡眠質量。
3、抗衰老
枸杞具有抗自由基過氧化作用，減輕自由基過氧化損傷，有利於延緩衰老，延長壽命。
枸杞的用量測定。
根據國家藥品要求，6-10g/12g沒有問題。如果作為保健品服用，一般不超過20g，以15g左右；如果作為特殊群體服用，一般不超過20g左右中的30g。所有這些都必須根據人民憲法來決定。另外，我們要特別注意的是，人體可以在特殊的情況下中吃30g枸杞，但不能每天都吃。
不推薦的人（經常）
1、 有過敏問題的人應該拒絕進食；
2、 對於高血糖或糖尿病患者，應根據個人情況限制食用量。
傳統的醫學上，枸杞子仍然是健胃健脾的好食物，滋潤五臟，補氣益中。枸杞雖然有多種功效，但仍需合理對待枸杞的功效，畢竟許多枸杞實驗都是動物實驗，無論劑量或對人體的最終作用是一樣的，我們只能把枸杞作為保健食物，但他不一定提供明顯的益處。