有很多爸爸媽媽發現自己的孩子出現動作協調能力差、做事拖拉磨蹭、缺乏自信時，可是儘管很想給孩子改正過來，但嚴厲責罵卻沒有用，不知道到底問題出在哪裡。其實，這有可能是孩子的本體覺出現了問題。
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本體覺是什麼？
即使閉著眼睛，我們也可以用手摸到自己的耳垂；即使不需要照鏡子，我們也可以跟著舞蹈老師做出正確的動作；即使看不到，我們也能感覺到在吞嚥時食物卡在了哪個部位；當雙眼看著電影螢幕，也能準確地將爆米花扔進嘴裡......這一切，都得益於我們三大主要感覺系統中的“本體覺”。
本體覺英文名叫“Body Map”，直譯過來就是“身體地圖”。就好像人的大腦中有一張自己的身體地圖一樣，不用經常盯著自己看，也可以隨時掌握自己身體的任何部位。
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本體覺失調的表現
當孩子的本體覺出現問題的時候，你可能會發現：
本體感不足的孩子手腳笨拙，動作緩慢拖拉、消極。
沒有上進心、缺乏自信心，脾氣暴躁，粗心大意。
大腦對舌頭、嘴唇、聲帶的控制不靈活，容易造成語言障礙，比如：發音不清，口吃，語言發育遲緩等。
站無站相，坐無坐相。
上下樓梯時顯得特別緊張。
在玩耍時經常碰傷或撞傷。
眼睛看不到時，就無法完成正確的動作。
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本體覺失調的後天原因
本體覺天生就存在，但它的發展、強化和完善卻必須依賴後天的訓練。除了先天因素外，還有這些後天因素會影響孩子的本體覺發展：
缺乏適當鍛鍊，孩子被抱得多或經常坐推車。
家長限制、保護過度，缺少寬鬆自在的環境。
與同伴一起玩的時間相對比較少。
許多家長因為孩子年幼，會不由自主地過度保護。怕孩子摔著，磕著碰著，這也不許，那也不許，很少讓孩子運動，也較少讓孩子自己動手做事情，結果對孩子的後天學習能力影響很大。
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本體覺訓練遊戲
增強孩子的本體感有利於提高孩子身體的平衡能力，有利於動作協調、靈敏。本體覺的鍛鍊包括：嬰兒期的翻、滾、爬；幼兒期的拍球，走平衡木、滑滑梯等；兒童期的跳繩、踢毽子、打羽毛球、游泳等；以及成長過程中一切生活自理能力的培養，如用筷子吃飯，自己洗手洗臉，自己擦屁股、繫鞋帶等，這些對孩子本體感的發育都是至關重要的。
我們除了平時要多給孩子運動和動手的機會以外，還可以帶孩子做一些小遊戲來訓練。
娃咋養課程中訓練本體覺遊戲，使用大型器材教具，以故事情節讓寶寶在情境環境中達到玩中學，從而達到訓練本體覺的目的。
1.綠野仙蹤
玩法：綠野仙蹤給1歲左右寶寶增加爬行的樂趣，在家中寶寶更多是平面的爬行，綠野仙蹤給學習爬行的寶寶提供了高低的樂趣，並且讓寶寶更熱愛爬行，因爬是人類發展不可或缺的動作之一，是身體軀幹力量與雙側協調的基礎。
2. 上山下海
玩法：2-3歲寶寶開始喜歡提升自己有意識的讓自己身體面對些挑戰，上山過程以行走的姿態保持雙側肢體平衡，到達第二個柱子的時候包住圓筒爬行透過，第二層挑戰，對寶寶四肢力量有明顯的幫助，並且一層層的滿足寶寶這階段自我挑戰需求。
3. 翻山越嶺
玩法：從上山下海的基礎上，翻山越嶺對寶寶來說是一個高度的挑戰，使用教具的高度有所變化，是以寶寶，走，爬，滑的經驗來把控身體控制，最終讓孩子發掘生理的自信。
4. 四輪爬行滑板車
玩法：身體趴著或坐在滑板上，軀幹抬頭支撐，雙手用力向前滑行，使寶寶肩頸力量，驅幹力量，雙手力量高效的提升，未來面臨寫字，坐姿，站姿有顯著的幫助。
5. 過河石
玩法：爬行，行走使肌肉關節有效的控制身體的力量，透過身體雙側的協調性把控身體的左右與高低，每一步會以身體肌肉關節經驗累積達到大腦視覺經驗，未來寶寶面臨高低不平路透過肌肉關節記憶順利透過障礙。
這樣豐富多樣的運動遊戲，可以讓孩子快快樂樂地就發展了自己的各項運動能力。