良好的睡眠不但可以恢復精神，還可以解除疲勞，尤其是對於正在生長髮育期的孩子，健康的睡眠是很重要的。那麼關於嬰幼兒睡眠的7個誤區，爸爸媽媽們可以瞭解一下，以防中招。
嬰兒的正常睡眠模式是新生兒的主動睡眠時間較長，每天8-9小時，隨月齡的增加而減少，而安靜的睡眠沒有明顯的階段性。在安靜睡眠開始時，2個月以上的嬰兒分為淺睡眠和深睡眠。今年4月，生物節律基本上是睡醒後形成的。6個月以上兒童睡眠分為淺睡眠、深睡眠和活動睡眠，並有持續迴圈。每晚重複幾個週期。睡眠週期每個嬰兒大約45分鐘，而嬰兒大約60分鐘。
誤區一：活動性睡眠就以為是寶寶醒了。
人的睡眠分為活動性睡眠和安靜性睡眠，因為活動性睡眠時孩子可能會出現身體和四肢活動、面部抽動，甚至是哭幾聲等等。很多家長都會把孩子在活動性睡眠時期和短暫的覺醒表現誤認為孩子醒了而加以干預，這樣反而造成孩子真的醒了。
誤區二：小睡環境和形式是不重要的。
一些孩子的小睡經常在行駛的汽車、滾動的童車或者父母的懷抱等等環境中入睡，孩子可能會隨時被驚醒，睡眠質量不高，減少了睡眠時間。由於小睡的時間短而且輕，孩子的體力和大腦沒有辦法充分恢復，清醒以後注意力不集中，而且不想活動。
誤區三：用奶睡或者搖晃的方式安撫寶寶入睡。
很多父母以為抱著孩子搖晃輕拍寶寶入睡會給孩子帶來安全感，讓他們可以睡的更加踏實，所以導致很多孩子離開搖晃，就沒有辦法正常入睡。
誤區四：夜間反覆哺乳讓孩子持續睡眠斷裂，混淆大腦覺醒和胃餓醒的界限。
有的媽媽擔心寶寶晚上飢餓，經常會叫醒寶寶餵食，對於新生兒需要叫醒吃奶，但是3個月以上的嬰兒如果夜間連續睡覺不必叫醒餵奶，否則會干擾到寶寶睡眠週期的自然轉化。
誤區五：夜間頻繁的把尿。
有的家長在晚上頻繁的給寶寶把尿，這種習慣會影響孩子的連續睡眠，不利於進入深度睡眠，由於膀胱排尿時受大腦和脊髓控制的，出生後最初的幾個月的排尿純屬是反射性，並不受大腦的控制，所以不利於膀胱儲存尿和排尿的建立。
誤區六：伴隨成人作息時間。
孩子的睡眠要有一個好的睡眠環境，但是有的家長卻喜歡熬夜，或者在孩子臨睡之前與他做劇烈的遊戲運動，這會讓孩子沒有辦法按時入睡，而且很容易疲勞，晚上孩子就會表現煩躁和哭鬧增多的現象，反而更不容易入睡。
誤區七：兒時的睡眠問題長大以後自然就好了。
有些家長認為嬰幼兒時睡眠不安，入睡和持續性睡眠困難等問題時每個寶寶生長髮育的必備階段，等到了一定年紀就會自己緩解，其實不是的，睡眠障礙的問題如果不及時糾正，顆持續到兒童期甚至成年，家長們一定要重視。
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