自閉症孩子晚上睡不著，核心原因在哪裡？

一、睡眠障礙

雖然睡眠問題在所有孩子中都很普遍，但是在自閉症譜系障礙的孩子，受此影響的比例高達80%。

一般兒童需要的睡眠時間長短隨著年齡的增長而變化：

1-3歲的孩子每天需要12-14小時的睡眠

3-6歲的孩子每天需要10-12小時的睡眠

7-12的孩子每天需要10-11小時的睡眠

一些孤獨症兒童在睡眠方面會有困難。比如不容易入睡、夜裡一次一次地醒來、醒來困難等。

自閉症兒童常見的睡眠障礙通常有以下幾種：

1、入睡困難：

孩子快睡覺的時候精力旺盛的不得了，不管怎麼哄睡，還是不容易睡著。

2、睡眠較淺：

環境中稍微一點微小的變化，比如家長離開房間，或在另外一個房間關掉電視機等動作，都有可能吵醒孩子。

3、早的醒：

正常的學齡兒童需要每天睡10~11小時。然而許多自閉症孩子所需要的睡眠時間遠少於這個數字。如果試圖透過讓孩子早入睡而使孩子能“多睡一會兒”可以晚起的話，結果往往會讓孩子的入睡變得更加困難。

二、睡眠障礙的原因

1、小的變動：

睡前固定流程出現變化，比如平時家長陪睡換為讓孩子單獨睡，或者外出活動回家路上在車上睡著。

2、溝通障礙：

孩子對睡覺前常規流程的不理解。

3、觸覺敏感：

床上用品和睡衣的質地讓孩子不舒適。

4、聽覺敏感：

環境中一點微小的變化，比如父母離開房間，或在另外一個房間關掉電視機等動作，都有可能吵醒孩子。孩子對聲音過於敏感，可導致入睡困難，或者被其他人注意不到的聲音吵醒。

5、其他原因：

遺傳學研究發現自閉症患者中影響身體生物節律的相關基因的突變機率是非自閉症患者的2倍左右。

研究表明11～40%的自閉症兒童和青少年有一個或者多有焦慮症狀。焦慮會干擾入睡，而睡眠障礙又會進一步加劇焦慮和抑鬱。

約三分之一的自閉症患者還患有癲癇。研究發現癲癇和睡眠障礙互相影響，形成一個惡性迴圈。

睡眠問題還可能是由於其他生理疾病或者疼痛所致，如胃食管反流產生的灼痛感。

導致睡眠障礙的原因很多，對不同的孩子，可能原因不同。找到主要原因，然後加以解決。