1.菠蘿
菠蘿的營養價值非常豐富，它幾乎含有人體需要的所有維生素，而它含有的16種天然礦物質能幫助人體消化吸收。菠蘿中含豐富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白質，能增加腸胃蠕動，排毒清腸，刮油消脂，常食用能幫助輕鬆趕走小肚腩，瘦出性感蠻腰。
2、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王。含有豐富的維C和E，具有抗氧化作用，能有限預防皮膚細胞衰老，防治色素沉著，美白肌膚，祛皺淡斑。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進人體新陳代謝，潤腸通便。
3.檸檬
檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素等物質，具有很強的抗氧化、抗衰老的作用。另外，它所含的維生素C是蘋果的5倍。適量服用新鮮檸檬水有助於身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的排毒消脂，潤膚抗衰的作用。
