聰明女性擔心老太快，不妨多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
梨
梨也是含水量非常豐富的減肥水果，梨的含水量大約為86%，熱量僅為每100克50大卡。所以經常吃梨也能補充因流汗而流失的水分哦，梨還有清熱止渴的作用 ，特別適合夏天消暑。梨還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進排毒通便，避免熱量堆積。
葡萄
葡萄營養豐富，不但含有豐富的植物蛋白，還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素，能開胃健脾，提神醒腦，更能補益氣血，對增強人體素質有很大的好處。而且 葡萄富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。能減少皮膚上皺紋的產生，還可以預防人體衰老。
樹莓
樹莓人稱黃金水果，又名覆盆子，與草莓比較相近，但果實結在灌木上，口味酸甜，且奇香無比。樹莓果實為聚合漿果，柔嫩多汁，色澤宜人，營養豐富，是目前風靡世界的第三代水果，在國際市場上被譽為黃金水果。