敲黑板：這4件事容易影響寶寶長個，中了的媽媽要及時糾正！

孩子身高受到父母遺傳和後天環境共同作用，兩者缺一不可。不過，基因遺傳我們肯定是無法扭轉的，所以想要寶寶將來擁有大長腿的媽媽，可要從後天下功夫了。比如加強寶寶日常運動、適當補充一些鈣片等，這些都有助於促進寶寶骨骼生長，讓他長高個。當然，還有一些阻礙寶寶長個的後天因素，比如下面這4件事，中了的媽媽要及時糾正哦！

經常宅在家

相對宅在家的寶寶，經常外出的寶寶會更容易長高個。因為長時間宅在家裡不運動，寶寶身體的肌肉、韌帶都得不到拉伸，骨骼也無法快速發育。寶寶多活動的話，身體各方面反而都能得到很好的鍛鍊，尤其是能有效刺激寶寶骨骼的生長板，進而促進長個。現在氣溫回升，正是外出活動的好時機，媽媽不妨帶著寶寶一同到戶外走動走動，對他長個很有幫助哦。當然，外出時，媽媽要給他穿上透氣吸汗的衣服，以免寶寶活動時感覺悶熱。等到天再熱一些，媽媽就可以給他換上輕薄透氣的短蛤，活動起來會更舒適。

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睡眠質量差

寶寶睡眠狀態下，身體會分泌較多的生長激素，從而刺激骨骼更好的發育，將來長高個。不過，前提一定是要保證高質量的睡眠，寶寶睡的不好，精神狀態會很差，更別提長個了。要想提高寶寶的睡眠質量，媽媽首先要幫他養成良好的睡眠習慣，少熬夜，其次寶寶入睡後不要開夜燈。

偏食、挑食

寶寶正在長身體的關鍵時期，對鈣、鐵、蛋白質等各類營養需求量會比較大，所以在飲食上，媽媽一定要確保營養全面均衡。而且，當寶寶有偏食、挑食的行為時，媽媽千萬不要縱容，及時糾正，以免他將來營養不良，耽誤長個。當然，想要促進寶寶長個，日常媽媽可以多給他吃些雞蛋、豆品類食物，相對含鈣量會更豐富些。

零食當飯

生活中，不少媽媽都會在家給寶寶囤一些零食，方便他哭鬧時能幫助安撫情緒。但零食味道比較重，容易刺激到寶寶的味蕾，讓他變得不愛吃飯，而且零食大都是沒營養的東西，寶寶吃了吸收不到能量，耽誤發育。所以，不建議媽媽給寶寶吃過多的零食，甚至把零食當飯，這也是為了寶寶健康發育考慮。

後天環境對寶寶長個影響很大，對於以上這4種耽誤寶寶長個的行為，媽媽一定要堅決杜絕才是。