敲黑板:這4件事容易影響寶寶長個,中了的媽媽要及時糾正!

孩子身高受到父母遺傳和後天環境共同作用,兩者缺一不可。不過,基因遺傳我們肯定是無法扭轉的,所以想要寶寶將來擁有大長腿的媽媽,可要從後天下功夫了。比如加強寶寶日常運動、適當補充一些鈣片等,這些都有助於促進寶寶骨骼生長,讓他長高個。當然,還有一些阻礙寶寶長個的後天因素,比如下面這4件事,中了的媽媽要及時糾正哦!

經常宅在家

相對宅在家的寶寶,經常外出的寶寶會更容易長高個。因為長時間宅在家裡不運動,寶寶身體的肌肉、韌帶都得不到拉伸,骨骼也無法快速發育。寶寶多活動的話,身體各方面反而都能得到很好的鍛鍊,尤其是能有效刺激寶寶骨骼的生長板,進而促進長個。現在氣溫回升,正是外出活動的好時機,媽媽不妨帶著寶寶一同到戶外走動走動,對他長個很有幫助哦。當然,外出時,媽媽要給他穿上透氣吸汗的衣服,以免寶寶活動時感覺悶熱。等到天再熱一些,媽媽就可以給他換上輕薄透氣的短蛤,活動起來會更舒適。

睡眠質量差

寶寶睡眠狀態下,身體會分泌較多的生長激素,從而刺激骨骼更好的發育,將來長高個。不過,前提一定是要保證高質量的睡眠,寶寶睡的不好,精神狀態會很差,更別提長個了。要想提高寶寶的睡眠質量,媽媽首先要幫他養成良好的睡眠習慣,少熬夜,其次寶寶入睡後不要開夜燈。

偏食、挑食

寶寶正在長身體的關鍵時期,對鈣、鐵、蛋白質等各類營養需求量會比較大,所以在飲食上,媽媽一定要確保營養全面均衡。而且,當寶寶有偏食、挑食的行為時,媽媽千萬不要縱容,及時糾正,以免他將來營養不良,耽誤長個。當然,想要促進寶寶長個,日常媽媽可以多給他吃些雞蛋、豆品類食物,相對含鈣量會更豐富些。

零食當飯

生活中,不少媽媽都會在家給寶寶囤一些零食,方便他哭鬧時能幫助安撫情緒。但零食味道比較重,容易刺激到寶寶的味蕾,讓他變得不愛吃飯,而且零食大都是沒營養的東西,寶寶吃了吸收不到能量,耽誤發育。所以,不建議媽媽給寶寶吃過多的零食,甚至把零食當飯,這也是為了寶寶健康發育考慮。

後天環境對寶寶長個影響很大,對於以上這4種耽誤寶寶長個的行為,媽媽一定要堅決杜絕才是。

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