聰明的女性愛吃3種食物，補血養顏、改善體質，早吃早好！

聰明的女性愛吃3種食物，補血養顏、改善體質，早吃早好！

1、火龍果

火龍果肉中含有維生素B1/B2/B3、胡蘿蔔素、花青素、白蛋白、酶、鉀、花青素等，其中紅心火龍果中含有的花青素和胡蘿蔔素比白心火龍果高。火龍果功效獨特，經常食用可以防止便秘、保護視力、排毒養顏、預防衰老、保護胃壁、預防重金屬中毒等。

2、蓮藕

蓮藕，富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆。中醫認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可食用，又可藥用，補血養顏、改善體質，早吃早好。

3、小白菜

多吃一些小白菜對降血脂也有著一定的好處，小白菜中還含有植物激素這種激素能增加酶的形成，這種物質進入人體後可以對壞細胞吸附並排出體內，並且小白菜還能增加人體肝臟快速的排毒，所以平常吃一些小白菜對身體有著非常大的幫助。