糖尿病併發症偏愛這7類人，快來對照一下

糖尿病併發症偏愛這7類人，希望你不在裡面。

如果你屬於其中的一種或幾種，趕緊改改，為了自己，也是為了家人。

1.暴飲暴食的人

暴飲暴食人指無論是好吃的一餐，還是普通的一餐，都得吃得特別飽，吃到自己吃下了才離開餐桌。而且主食吃得多，副食吃得少。

暴飲暴食會增加血糖波動，增加併發症發生的風險。

2.喜歡吃肥肉的人

愛吃肉，特別喜歡吃肥肉，如五花肉做的紅燒肉、醬肘子等，而且每次可以吃到半斤以上，幾天不吃，就會特別想吃。

平時喜歡用豬油做的菜，感覺特別香。

長期攝入大量油脂，導致血脂異常，增加糖尿病併發症發生的風險。

3.喜歡大量喝酒的人

喜歡大量喝酒人，即每天無酒不歡，天天喝酒，每天兩頓，每次半斤，主要喝白酒。

即使喝啤酒，也是一次四五瓶。

大量喝酒不僅會導致高血糖，還會導致低血糖，增加糖尿病併發症發生的風險。

4.從不主動運動的人

從不主動運動人指每天除了上下班、去超市購物，幾乎不主動做讓自己出汗的任何運動。

上班以靜坐為主，很少起身活動。

晚上回家吃完飯就坐著、躺著。

運動是免費的降糖藥，很難想象一個不運動的人能把血糖控制好，並保持良好的身體素質。

5.不注重自己身材的人

不注重自己身材的人，體重超重了，肥胖了，也很難減下去，脂肪細胞這樣在身體上安營紮寨，增加身體各個器官的負擔，包括胰島的負擔。

體重大的人控糖難度增大，別人用一片藥，你得吃兩片。

注重身材不僅是為了美麗，更是為了健康。

減肥什麼時間都不晚。

6.從不查體的人

從不查體的人，即很少自己監測血糖，每年也不去醫院做併發症相關的檢查。

很多人覺得一檢查就各種不正常，給自己添堵，反而不查不知道自己有病，還能有個好心情。

正是因為不檢查，失去了早期、干預發現病變的機會，反而得了嚴重的糖尿病併發症。

7.從不學習糖尿病科普知識的人

糖尿病科普知識掌握得越多，糖尿病就會控制得越好。

如果你不主動多學習糖尿病科普知識，不懂得應該怎麼控制飲食、怎麼運動、怎麼監測血糖、怎麼預防糖尿病併發症，怎麼篩查糖尿病併發症，不懂得要定期複診、根據病情調整治療方案……，各種糖尿病併發症就會向你襲來。

預防糖尿病併發症，從學習糖尿病科普知識開始。

如果您是上述7類人群中的一種或幾種，趕緊改改！