紅豆加“一物”，美白祛溼、減肥排毒，提高免疫力，睡眠也好了

紅豆與薏米

紅豆是一種高營養、多功能的雜糧，薏米有健脾止瀉，解毒散結的作用。兩者一起搭配，不僅可以起到祛溼的效果，還能夠幫助減肥。當腸胃不消化的時候，喝紅豆薏米粥能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘。當感冒受風寒的時候，常喝還可以幫助提高免疫力，讓人體免受細菌感染，保持身體健康。

紅豆與花生

紅豆中含有的一些物質，可以減少皮膚黑色素沉積。花生有健脾和胃，潤肺化痰等功效，能營養神經纖維，增加血小板含量。兩者搭配煮粥，早晚喝，可以補血益氣，排出溼氣，促進睡眠，幫助人體遠離肥胖、溼氣的困擾，對緩解黑眼圈也很有效果。

紅豆與綠豆

紅豆和綠豆是生活中比較常見的豆類食物，但很少有人將紅豆與綠豆一起煮湯，但其實這兩種食材並不會相剋，一起煮還能夠發揮各自的功效。綠豆有非常好的養肝排毒、清熱解暑等作用，一起煮不但能夠起到利水補血的功效，還能幫助減肥。適當喝就是一味非常好的養生保健湯，對調理我們的身體非常有好處。

紅豆雖然對人體有這麼多的好處，但若是搭配不當，還有可能危害人體健康。像紅豆和大米就不能一起烹飪或熬粥，否則會容易出現口腔生瘡的現象。紅豆也不能與冬瓜一起吃，會導致身體脫水。最嚴重的是不能和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用，否則會容易引起中毒。

而且不是什麼人都適宜食紅豆，像體質虛寒，腸胃功能虛弱的人都不適宜。虛寒體質的人體溫偏低，而且比較怕冷喜熱，經常晚上睡覺時感覺手腳冰涼，這種症狀下吃紅豆會加重自身情況。吃紅豆比較容易引起脹氣，腸胃功能較弱的人吃多了會容易引起腹痛、腸胃不適。