孩子常常這樣睡覺，長大後發育落後同齡人一大截，家長別不當回事

對於成長中的寶寶來說，最為重要的就是睡眠和飲食。只有吃得好才能給寶寶足夠的營養補充，讓他茁壯的成長而同時睡眠，也要格外的注意，如果睡不好的話，很有可能會影響到寶寶生長激素的發育，從而導致寶寶身高受限。

昨天在寶媽群裡看到有一個寶媽和大家說，這家的孩子現在已經三歲了，現在正好幼兒園放暑假，孩子每天在家裡看動畫片，晚上也看到十一二點，家裡的兩個老人根本管不住，只好隨孩子去了，導致孩子小小年紀生物鐘就已經錯亂了。大白天的昏昏欲睡，而到了晚上卻格外的精神，熬夜看電視。看到這位寶媽的話讓我大吃一驚，才三歲的孩子怎麼經得起這樣日夜顛倒的生活呀？這不僅會影響到孩子的身體健康，而且還會影響到孩子未來的身高發育。晚上是生長激素大量分泌的時候，如果說用白天的睡眠去代替晚上的睡眠，這完全是不可取的。

現在正值很多孩子放暑假，不少父母由於要上班，所以對於孩子的看管也就不那麼嚴了。而在照顧孩子的時候，大部分的老人都管不下孩子。所以導致不少孩子在暑假的時候生物鐘開始變得混亂。這樣的話會導致孩子身體健康受到很大的影響，同時生長髮育以及智力發育都會受限。

那麼晚上應該怎麼讓孩子更好的入睡，並且擁有一個高質量的睡眠呢？首先應該給孩子營造一個良好的睡眠氛圍。很多家長在晚上回家之後也喜歡熬夜看電視或者是打遊戲，發出很多噪音，並且家裡燈火通明的，這樣的環境下孩子又怎麼睡得著呢，而且小孩子的好奇心本身就重，當家長在看一些電視劇的時候，孩子不免也會被吸引過來。所以說如果想要孩子能夠晚上早早的入睡的話，父母也應該以身作則，調暗房間內的燈光，營造出一個舒適良好的睡眠氛圍。

其次就是應該帶孩子進行一定的運動鍛鍊。孩子之所以會出現睡不著的情況，是因為自身的體力沒有得到消耗，如果父母能夠晚上帶孩子出去散散步，或者是陪伴孩子玩耍一會兒消耗掉孩子多餘的精力的話，那麼孩子自然倒在床上就能很快入睡。最後就是父母自己要以身作則，儘早睡覺。如果說沒有辦法，今早睡覺的話也可以用演戲的方式。有些媽媽說哄孩子睡覺最有效的方法就是自己裝睡。當孩子發現沒人搭理自己，玩一會兒也就睡去了。

孩子睡眠對於孩子的成長來說是非常重要的，希望各位父母都能夠重視起來。否則的話，錯過了孩子成長的這幾年關鍵時期，將來孩子的身高發育也就會落後同齡人一大截，到那個時候孩子的骨骼線已經閉合，再去做任何的努力也只是徒勞無功而已。