大家好，我是你們的老朋友，康普李醫師。幾個月前，我們度過了寒冷的冬季，尤其是在北方，氣溫在零度以下，個別地區十分寒冷。而現在，這種嚴寒天氣結束了。我們迎來了春天！春節過後，意味著真正的春天來了！春天天氣比較乾冷，乾燥少雨。人體皮膚易衰老，在這種春冬交替的時刻，人體免疫力較差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意養生保健。透過食療來養生！把疾病擋在身體外，身體才會健康有活力！下面跟隨李醫師一起學習吧。
預防衰老，女人離不開的食物，滋養腸胃，緩解便秘，促進排毒素
西紅柿雞蛋可以說是我們生活中最熟悉的食物了，有人體所需的全部八種必須氨基酸，還含有豐富的維生素B族、可以說是地球上最物美價廉的食物啦，而西紅柿炒雞蛋也是大家所熟悉的一道菜，因此西紅柿炒雞蛋，疏通血管，滋養子宮，皮膚光滑，尤其女生不容錯過
黑布林我們在水果攤上經常見到，它黑紫色圓溜溜的外形十分討人喜歡。是女性美容不可多得的天然物質，對汗斑、臉生黑斑等有良效。有美容養顏的功效。還能促進胃酸和胃消化酶的分泌，而且含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能幫助保持皮膚的彈性，具有很高的營養價值。
紫色豆角是豆角的一種，可以供人類食用，質地脆而軟，口感特別好，含有大量的蛋白質，還含有多種人體必需的氨基酸，可以健脾，也可以增強食慾，還含有多種微量元素，尤其是鐵與磷的含量特別高，可以緩解貧血，也能預防貧血的發生
上面介紹的一些食物，都是ji比較常見，比較普通的食物，希望大家明白一個道理，給身體補充營養，並不是非得用昂貴的食材。殊不知生活中很多不起眼的食物卻有著大用途。我們要結合自身的狀況，來吃適合自己的食物來養生，不能脫離了自己的身體需求。春天養生，建議大家飲食儘量清淡，一日三餐要營養均衡。春天皮膚容易乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，堅持喝水可以促進毒素排出，為身體健康保駕護航。今天的分享就到這裡，我們下期再見！