立秋後，吃紅薯好處多，但不要與一物同食，卻有很多人不清楚！
紅薯的 好處
紅薯是一種潤腸便秘的良好食物，這主要得益於其中含有的豐富的膳食纖維，研究表明，白地瓜所含纖維相當於米麵的10倍，因而其可以幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解便秘症狀。紅薯中富含大量的膳食纖維，能刺激腸道，幫助腸道消化蠕動，緩解便秘，幫助排毒，有助於人體保持腸道健康。
紅薯減肥，可能不少人會疑惑，因為它是屬於澱粉類食物，應該會增肥才是，而實際並非如此，紅薯其實是一種不錯的減肥食物，除了我們上面所說的通便功效之外，它的熱量其實很低，100克紅薯所含脂肪僅僅是大米的四分之一，此外，它還具有阻擾糖類變脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。
紅薯的 禁忌
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