在中國“多喝水”彷彿可以治百病，平時上火了要多喝水，感冒了要多喝開水，女性大姨媽來了要多喝紅糖水……那麼孕媽整天覺得很渴，就更應該多喝水了吧？
小李自從
懷裡
了小寶寶後總覺得很渴，家裡老人告訴她渴了就喝，別想太多，於是她變成了水牛，整天不停地喝。但是，在八個多月時小李感覺有點兒異樣了。
剛喝完水她就得往廁所跑，稍微慢一點就有“漏尿”現象，有時一天得換兩三條內褲，真覺得有點尷尬。而且之前的鞋子全都穿不上了，最後買了一雙特大號的拖鞋算是解決了問題，小李不禁困惑：難道懷孕都是這樣的嗎？跟多喝水有關係嗎？
並不是每個孕媽都是這樣的，孕婦總覺得想喝水，其實是正常的生理反應，原因有三個：
一、供應羊水
羊水是寶寶的溫床，為寶寶的健康發育提供了一切條件。孕媽喝充足的水，才能讓羊水又多又清澈。因為每隔一定的時間羊水就會迴圈一次，就像魚缸要定期換水一樣。孕媽喝的水足夠多，才能保證羊水的乾淨。
二、可以降低血液的濃度
孕媽因為懷了寶寶的原因血液流量明顯增大，要想降低血液的濃度，孕媽就得喝大量的水。
三、水分流失要及時補充
在剛開始懷孕時，一般孕媽都會有噁心嘔吐的情況，有的嚴重到吐出膽汁來。為了防止發生脫水現象，孕媽得喝大量的水來補充流失的水分。
另外孕婦的體溫和常人相比，會較高一點，身體的水分流失就比較快，所以也需要喝足夠的水及時補充丟失的水分。
既然孕媽這麼需要水，那整個孕期都需要多喝水嗎？
並不是，孕媽在每個階段需要的飲水量都不太一樣，所以不能在什麼情況下都喝很多的水。
在懷孕早期，可以保持和平時一樣的水量即可。如果孕吐嚴重的話，喝水還可以讓剛懷孕的女性加快身體的代謝速度，有效地防止孕吐現象。
在懷孕中期，要適當的增加喝水量，因為這時懷了寶寶的肚子明顯大多了，這表示需要的羊水也更多一些，才可以保證胎兒的正常發育。
在懷孕晚期不需要喝很多水，肚子裡的寶寶已經很大了，膀胱會有壓迫感，於是有的孕媽就有漏尿現象，有的還會手和腳都腫起來，就像上面的小李一樣。
除此之外，孕期喝水還需要注意下面五個問題：
一、飲料補水
生活中有些人不愛喝水，覺得喝飲料一樣可以補充水分，其實這樣是不行的。因為飲料裡面含糖比較多，容易引發妊娠糖尿病，而且很多飲料裡面的新增劑都比較多，不利於寶寶的發育。所以飲料不能補水，用它代替水更不行。
二、用純淨水補水
很多人在孕後會選擇喝看起來更乾淨的純淨水，其實並不好。純淨水之所以乾淨，是因為把所有的微量元素全都過濾掉了，包括很多營養物質，建議孕婦最好選擇喝燒開的白水。
三、喜歡喝冰水或者燙水
在炎熱的夏季孕媽的體溫本身就高於常人，喝的水很熱容易心情煩躁，變得愛發脾氣。冰水會影響人體的血液流動速度，還容易讓人拉肚子，就更不適合孕媽喝了，所以溫開水是最適合的。
四、吃飯時喝水
生活中很多人都習慣邊吃飯邊喝水，但邊吃飯邊喝水並不適合孕媽，會讓胃裡的胃酸稀釋，引起消化方面的問題。
五、剛吃完水果馬上喝水
眾所周知，大部分的水果含糖量都相當高，吃完水果就喝水很容易拉肚子。最合適的做法是吃完水果等十分鐘，然後才能喝水。
最後還要提醒孕媽們，不要等到口渴了才喝水，而是在平常不渴的時候小口小口地慢慢喝，更能補充水分。說到這兒，各位孕媽一定解開了心中的謎團，輕鬆的面對喝水問題，安心地準備迎接寶寶的到來吧！