早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下

香蕉富含維生素A，有美容護膚、明目和潤肺和滋陰補腎之功效。香蕉中的鐵元素含量也很豐富，能有效改善缺鐵性貧血症狀，達到補血的目的，特別適合女性食用，可以改善女性氣色。

另外，香蕉富含多種營養物質，味道香甜，受到很多人的喜愛，常吃香蕉可以促進自身免疫蛋白的合成，增強免疫力，提高機體抗病能力。

早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下

從這個角度來說，早餐吃香蕉好嗎?不少的專業醫生還是建議，人們好不要在早上空腹吃香蕉。如果一定要吃香蕉的話，也一定要和其他的食物一起食用，合理搭配維護健康。香蕉在正確的時間是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用，或者在上午10點、下午4點食用也是不錯的，不僅飽腹，還可以減少正餐的食量，有助於減肥。