這些食物天天吃，孩子不“體虛”才怪，醫生再鬧也別給，全是坑

孩子的問題都是吃出來的，積食問題是每個孩子都會遇到的，如果沒有及時發現和調理，對孩子的身體健康傷害是很大的。說道積食，就會想起孩子的脾胃，脾胃是成長髮育的基礎，即便你給孩子吃很多有營養的東西，沒有脾胃的運化，這些營養也難以吸收。

這些食物天天吃，孩子不“體虛”才怪，醫生：再鬧也別給

一、多吃高蛋白，給孩子補補身體

很多家長看到自己的孩子很瘦小，吃飯也吃不多，就想給孩子補充一下營養，首選的食物就是含有豐富的蛋白質的食物。小編想說，如果家中的孩子一開始就是比較瘦小，不喜歡吃飯的話，一般是孩子的脾胃虛弱，腸胃功能不好導致的，如果不給孩子調理腸胃了，就給孩子吃這樣的食物，容易積食不說，脾胃虛弱會進一步加重。

二、多喝牛奶，補鈣長高個

孩子多喝牛奶的時間也是有區別的，像孩子在1歲之前，就應該多喝牛奶。但是如果孩子大一些之後，經常喝牛奶不利於孩子的腸胃蠕動，所以把牛奶當水喝，時間一長孩子的腸胃功能就會受到影響，牛奶佔了肚子的空，自然正餐吃的就少了，很容易造成孩子的營養不良。2歲以上的孩子，睡覺前兩小時喝牛奶才是最好的時間。

三、孩子不好好吃飯，兩餐之間又加餐

家長如果看到孩子吃飯不多，就會在兩餐中間，給孩子吃點餅乾、雞蛋，喝點酸奶。在家長的印象裡，孩子吃得多，才能夠不生病，長得快。事實上並不是這樣，隨便給孩子加餐的情況，只會讓孩子更加不好好吃飯。並且過量的酸奶，只會打破孩子腸胃的酸鹼平衡，酸奶造成的飽腹感，也會影響孩子的食慾。

1.控制時間飲食

孩子的吃飯時間最好要控制在半小時左右，並且孩子的兩餐之間要進行間隔，間隔時間3-4小時，在此期間，不要給孩子吃水果等東西。

2.餐前餐後要控制

餐前湯類準備好，別吃水果。水果不僅能夠讓孩子產生飽腹感，影響正餐的飯量，儘量把水果放到飯後來吃，水果與食物混合以後能夠促進腸胃的消化吸收，還有清潔口腔的作用。

3.不強迫不追趕餵飯

孩子的飯量是一定的，並不是說孩子吃的越多，生長的越快。所以不要再強迫和追趕孩子餵飯，這樣沒辦法把握孩子的飯量，很容易讓孩子吃多了積食。

4.定期自檢脾胃

一個合格的媽媽最起碼要學會定期檢查孩子的脾胃健康，像孩子體質弱、食慾差、咳嗽、腹瀉、睡眠不佳都和脾胃1有很大的關係，因此在發現孩子脾胃虛的時候，別耽誤，趕緊給孩子喝點雙寡乳，清理積食，改善腸胃菌群平衡。平時也可以加到粥裡給孩子喝點，起到預防脾虛積食的作用，家長要牢記於心！