不同種類的食物，不僅味道和烹飪的方法不同，就連食療的功效也是不一樣的，隨著時間的推移，現在已經是九月份了，在這個月份選擇適合自己的食物來食用，可以起到很好的保健作用，而今天要給大家介紹的這幾種食物，常吃的話，不僅可以起到美容養顏的作用，還可以抵抗和延緩衰老，非常適合愛美人士食用。
1.木耳
木耳雖然也屬於蔬菜類的一種，但是它屬於菌類蔬菜，在吃之前，都要經過泡發，之後無論是清炒還是涮火鍋味道都是非常不錯的，有的小夥伴還用木耳來做餃子餡，味道也是值得肯定的，木耳對女性是極好的，不僅有很好的補血功效，經常吃還能夠清除身體中的毒素和垃圾，還有很好的清肺的效果，它所含有的蛋白質還有維生素都是非常豐富的，多吃常吃，清除身體毒素，美容養顏，延緩衰老的效果看得見。
2.苦瓜
夏季是最適合吃苦瓜的了，而苦瓜也是在夏季才開始盛行，很多農村的小院都會種上一些苦瓜，無論是用它煎蛋還是直接煮湯喝，都有很好的食療效果，現在很多養生的人士，都喜歡將苦瓜直接榨汁喝，雖然口感上有些苦澀，但是真的治病啊，不僅對人體的肝臟，還對眼睛都有很好的保健作用，就連小孩子因為太熱長痱子，只要用苦瓜汁擦一擦，就可以起到止癢的作用，效果堪比痱子粉啊。
3.南瓜尖
南瓜好吃不斷，還渾身都是寶貝，因為它的花，它的果實，它的尖都是可以吃的，還具有很好的食療效果，尤其是南瓜花和南瓜尖，南瓜尖特別適合一些想戒菸的人食用，因為它的安神效果是非常不錯的，想要用它戒菸很簡單，只要用它和紅糖水泡著喝，就可以達到戒菸的目的，除了泡水以外，南瓜尖還可以清炒，或者直接涼拌，口感也是非常不錯的，還非常便宜，想吃就買，非常好買到。
以上這幾種食物，九月份吃是相當不錯的，不僅可以滿足你味蕾上的需求，還有著很好的食療功效，在這個月份不妨多吃一些，會給愛美的你帶來驚喜。