每天晚上多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

每天晚上多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

茼蒿

想必很多人都有吃過，有的人會用茼蒿來炒肉，也有的人會涼拌茼蒿。它含有大量的膳食纖維，在人體食用之後是可以促進腸胃蠕動以及改善消化系統的，自然也能讓新陳代謝的速度增快，能輔助性的減肥和瘦身。

冬瓜

冬瓜有抗氧化的作用，可以幫助清除色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和去色斑的功效。冬瓜中的一些微量元素，有效的防止皺紋的產生，改善皮膚的血液微迴圈，加速新陳代謝，恢復皮膚的彈性和紅潤。

山竹

山竹，是一種很有名的熱帶水果。可以為身體提供所需營養，對機體有很好的補養作用。對促進我們身體的正常代謝，提高身體的免疫力都是好處的。山竹具有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出。