身體差的人要會吃，常吃3物，美容肌膚，排毒消脂，年輕永駐

身體差的人要會吃，常吃3物，美容肌膚，排毒消脂，年輕永駐

山竹

山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康。

柚子

柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租，研究的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的。

山楂

山楂是名副其實的“果膠之王”，山楂中的果膠含量在3%~6%，比草莓、櫻桃和蘋果都高，而果膠又是膳食纖維的一種，這種膳食纖維雖然不能被讓人體消化，但是能夠佔據部分體積，還直接刺激腸道蠕動，加快糞便排洩，起到排毒潤腸的作用。而且用山楂製成山楂幹泡水喝，還可以滋陰補氣，呵護身體。