生活水準的提升，每個人對於自己的身體健康更加重視了，有個好身體比什麼都重要，不過好身體形成的基礎是需要日常生活習慣、飲食習慣良好，還要養成好的生活方式。因此很多人雖然想要好身體，但是因為自身的一些原因導致身體多多少少會出現些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空氣的影響，人們的抵抗力也是愈發低下。這時候就會想方設法讓自己身體能不那麼脆弱。而這裡我們就可以用簡單的方式讓自己身體得到很好的調養，具體是什麼呢？
雖然每個人每天都吃飯，但是飲食帶給我們的幫助是很多人不瞭解的，而選擇合適的飲食對身體健康的幫助也是不同的。
這道菜就是非常家常的蒜苗炒肉，非常的可口美味，這道小炒也是非常適合家裡孩子食用，而豬肉跟蒜苗的營養也是非常的高。
豬肉含有非常優質的蛋白，能夠很好的補充體內的氨基酸，有助於身體發育，同時能夠很好的預防缺鐵性貧血，而蒜苗含有非常豐富的維生素，營養也是相當的高。
小孩如果經常咳嗽適當吃點能有效緩解，對於常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘等都有不錯的調理作用。而且常吃還能補虛益氣，暖胃生津，小孩子體弱多病，可以常吃，而且還能有效暖胃，冬天不怕冷。此菜含有豐富的營養物質，包括大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了還能幫助腸胃蠕動，骨骼發育更好，長得更高更加強壯，含有的各種微量元素還能幫助大腦發育，更加聰明，學習更輕鬆。
總的來說，身體健康離不開我們日常生活的點點滴滴，一個細節可能對於身體而言就有不一樣的影響，因此，透過食補的方式之後我們更要學會用正確的方式進行養生，不用認為很複雜，我們往往透過簡單的方式就能讓自己身體得到很好的調理，相信大家身體也能夠越來越健康。