女性養生，學會吃4種食物，祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體
苦瓜是夏日清熱解毒、排毒消脂的必備良品。苦瓜不僅是清熱解毒，防暑降溫的功效，並且其富含維生素c，能夠使皮膚起到防皺抗老、美容養顏的功效。但由於其味道苦澀，很多人難以接受，推薦大家涼拌苦瓜，這樣既能完美的保留苦瓜的營養成分，放一些佐料後味道也不會那麼難以入口。
桃樹表面會有一層黏黏的東西，這其實就是桃膠，桃膠也就是樹脂的分泌物。其實桃膠具有很高的營養價值，女性若是常吃的話，能很好的美白養顏，抗衰老。而且女性多吃桃膠，還能促進身體排毒，加快新陳代謝，祛皺淡斑，調理身體。
黃芪素有補血之王的美稱，熬夜對肝臟的損害極大，導致毒素無法排出體外，建議多泡一些黃芪飲用，可以保護我們的肝臟，能排毒潤腸。黃芪也是女性的健康伴侶，很多女性現在氣血差，這都是氣血虧虛導致的，經常用黃芪泡水喝，它不僅滋陰補氣，還能改善皮膚的膚色，長期飲用，還可以使臉色紅潤，皮膚也變的越來越好。
多寶魚具有美容養顏的功效，對於女性朋友來說是個理想的養顏美食。因為多寶魚的肉質細嫩，尤其是魚鰭周圍，膠原蛋白的含量極高，食用多寶魚可補充膠原蛋白，增強自身皮膚的彈性，尤其適合中老年女性食用，可延緩皮膚衰老，美容養顏，呵護肌膚。
