作為家長都希望自己的孩子亭亭玉立，高大威猛，希望他們有個高挑的個頭。雖說孩子的身高受父母基因影響，父母如果身高比較高挑，那孩子也會不矮。但孩子身高總會有偏差，也並不是完全遺傳於父母，還受到後天飲食和運動等因素的影響。
因此，家長希望孩子能有個高高的個頭，不能只依賴於遺傳因素，更是要注重多方面的補充。
若生長期的孩子出現這幾個影響長高的狀況，家長應儘早發現，儘早去補救。
1、生長期內，孩子一年內身高增長的不明顯
孩子如果處在青春發育期，那麼他們的身高應該是在快速發育階段，每幾個月身高就會有明顯變化。像是孩子在出生第一年時，每年大概會增長25釐米左右，出生第二年會繼續增長10釐米上下。三歲以後到青春期，正常孩子每年的身高指標應該在增長5釐米以上。若家長髮現，孩子在快速增長期身高一年並沒有實質明顯變化，或個頭處於停滯狀態時，很有可能孩子就要停止發育了。
2、身體開始橫向發展，沒有縱向發展
青春期，孩子增長速度是最快的，身體也基本處於長個不長肉階段。他們活動量會增加，從而帶動飯量明顯增長，特別容易消化，也更容易感到餓，但無論吃多少，身體卻不怎麼長肉。其實他們吸收的熱量都供給了個頭，青春期階段孩子就會快速增長個頭。但突然孩子開始不長個，吃的飯變成了脂肪，讓他們橫向發展，身體的肉變得緊實，四肢粗壯起來，身板也厚實時，或許個頭增長就快進入停滯了。家長應該及時帶孩子去測骨齡，驗證骨骼是否已閉合，看看是否還有補救的辦法。
3、第二體態特徵開始發育
青春期是孩子們快速長個的黃金時期，但黃金時期往往因為身體第二特徵的發育而被受到影響。第二特徵發育，也就是我們說的男孩開始出現喉結，聲音變粗，女孩乳房開始發育，月經初潮來襲等。當這些特徵出現時，身高因素就會被一定程度的制約或停止，發育空間就會變小。
家長如何補救，幫助孩子助長：
1、去醫院做專業檢測
當孩子身高開始增長變緩，家長應先帶孩子去醫院做骨齡檢測，檢查骨齡閉合的情況，看還有多大的增長空間，配合醫生的建議增加鈣片等營養物質來促進個頭的增長，除此之外，還可以在醫生的建議下，打生長激素針，透過這種方式，可以讓孩子長高，建議在孩子9-10歲之間帶去正規醫院檢查，聽取專家醫生的建議，別讓孩子錯過最佳的長高機會。
2、平時多帶孩子外出運動和曬太陽
陽光和運動是身高最好的催化劑，平時家長應該多帶孩子進行戶外運動，多接受陽光照射，能夠促進身體維生素D的吸收，會有利於個頭增長。另外在孩子快速增長期，一定別忽略他們的運動量，多運動能夠更好地讓骨骼得到伸展。
3、飲食上均衡清淡
孩子第二特徵發育過早，和飲食有很大的關係。平時應少給孩子吃油炸的、帶有激素的食品，少喝碳酸飲料，更注重營養的搭配和膳食的均衡，多吃蔬菜瓜果，少吃油膩食物，這都能很好的促進身體的鈣物質吸收，輔助個頭的增長，避免過早的發育影響長高。
孩子長大個，是我們的夙願，也需要我們隨時關注。如果孩子身高有停止跡象，家長一定要儘快去補救，不要錯過最佳的生長階段。