祛溼養顏美容粥原料有很多，比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡實、赤茯苓等等都可以，都是具有很平和的祛溼健脾的作用的，最好是用砂鍋熬製，對調理脾胃最好了，另外搭配一些冬瓜、蓮葉等還能消暑祛熱、利便等作用。
1、扁豆粥
大米（粳米）半斤、白扁豆2兩，加入適量的水，大火燒開，小火慢燉，扁豆粥具有很好的健脾化溼、去暑的作用，還可幫助我們止瀉，如果夏季中暑導致的腹瀉、嘔吐、食慾不振等都可以試試這款粥。
2、雞蛋粥
大米（粳米）60克，大火煮開小火慢燉，快出鍋的時候打入一個雞蛋。雞蛋粥具有很好的滋補作用，還可以潤燥，是民間食用的保健美食粥，而小兒適合。
3、薏仁粥
大米（粳米）半斤，薏米2兩，加入適當的水煮成粥即可，具有很好的健脾除溼、利水等功效，尤其適合扁平疣皮膚病患者。
4、百合粥
大米（粳米）2兩，冰糖適量，百合一兩，加水適量，煮成粥，百合粥具有很好的潤肺止咳的作用，還可以幫助我們養心安神，適合老年人治療慢性氣管炎、乾咳、肺熱等疾病，還可改善神經衰弱、更年期綜合徵等情況。
5、紅豆粥
大米（粳米）半斤，紅豆2兩，加入適量的水，煮成粥即可。紅小豆粥具有消水腫的作用，還可以幫助食用者補血健脾等。