俗話說“孩子就要吃得飽睡得香”。尤其是正在長身體的孩子，睡眠質量對身體發育非常重要，這也是很多家長都非常關心的問題。
寶寶在睡覺的時候，會分泌生長激素，老人常說“寶寶睡一覺長一點”，就是如此。
寶寶睡覺總是“前滾翻”，寶媽急的要給孩子吃鈣片
月月家孩子剛滿一週歲，一次月月閨蜜來家裡玩，兩個人聊到孩子睡覺問題。
月月說“我家孩子睡覺可不老實了滿床滾，經常半夜驚醒找孩子，害怕掉地上。”這時月月閨蜜說，“晚上睡不好，是孩子缺鈣了，給補點鈣。”
聽完閨蜜的話，月月一直擔心，真的買了鈣片。等老公下班，月月讓老公幫忙喂鈣片，老公說“這麼小的孩子怎麼可能缺鈣，檢查一下再說。”
月月和老公帶著寶寶去看了醫生，醫生說是大運動發育正常現象，是大腦發育好的標誌。聽醫生說完，月月也鬆了口氣，幸虧沒有盲目的喂鈣片。
寶寶睡覺有這四種習慣，證明是個“機靈豆”
1）睡覺“動手動腳”
睡著後的寶寶，動作可以拍一部武俠片了。動手動腳、拳打腳踢的，可愛極了。
這是因為處於淺睡眠的階段，寶寶大腦飛速運轉，出現了豐富的動作表演，是說明大腦發育的好。
2）微笑寶寶
寶寶從出生開始，臉上就有了微笑，看著非常治癒。但這時候的微笑，都是寶寶無意識的笑。
寶寶真正的微笑，是在3個月以後，對身邊的人微笑以待。而且寶寶睡覺的時候，也會做出微笑的動作，好像夢到什麼開心的事情。
3）經常“前滾翻”
很多寶媽都經歷過，半夜睡覺找娃的情況。當寶寶四五個月以後，開始會翻身、坐立了，此時小傢伙的晚上動作也豐富起來。
這就為難寶媽，半夜驚醒找娃，其實這說明寶寶大腦運動的發育。
4）醒了繼續睡
很多寶媽都會擔心，寶寶晚上醒來會不會影響睡眠質量，是不是因為缺鈣造成的？
其實這是睡眠週期的原因，淺睡眠階段，大人或寶寶都容易醒。
如果寶寶醒後還能繼續睡，這說明寶寶大腦發育好。當寶寶夜醒時，寶媽不要著急衝過去抱起來，讓寶寶自己哭一會兒，他可能繼續睡著了。
寶寶睡不踏實，可能是在“倒時差”，還可能....
1）黑白時差
人的睡眠需要經歷淺層睡眠到深層睡眠。成人的淺層睡眠，大概需要經歷90-120分鐘，佔總睡眠的20%。
而寶寶的神經系統發育不完善，對白天和晚上沒有區分。寶爸寶媽要體諒，寶寶倒好“黑白時差”後，就能睡安穩了。
2）外部環境原因
寶寶晚上睡不好，可能是外部環境的原因。
寶媽要檢查一下，寶寶的衣服是不是舒適、紙尿褲穿的是否合身、被子蓋得是薄是厚、燈光有沒有刺眼、外面的聲音是否嘈雜等，這些都是讓寶寶睡不安穩的因素。
3）生理原因
寶寶晚上頻繁夜醒，還可能是寶寶不舒服，比如：餓了、長牙不適、做夢、拉尿等。一般母乳的寶寶更容易餓，2-3小時就要吃一次。
4個月以後的寶寶會出牙，牙齦不舒服，翻來覆去睡不好。而且小寶寶也會做夢，夢中還時常嚇醒自己。
除此之外，月齡小的寶寶還不能睡整宿覺，晚上會拉尿，造成不適感也會夜醒。
0-3歲寶寶做好三件事，抓住大腦發育期
①充足睡眠
睡眠的過程，是在為身體養精蓄銳。即使寶寶不老實動來動去，並不影響睡眠，那只是處於淺睡眠的活動筋骨。
進入深睡眠後，寶寶的大腦會得到休息。要保證寶寶有充足的睡眠，對大腦和身體發育有好處。
②戶外活動
很多家長都知道，帶寶寶出去曬曬太陽，有助於補鈣。不僅如此，每天適當的戶外活動，還能預防近視，幫助大腦發育。
建議2歲以上的寶寶，每天戶外活動1-2個小時。如果是一週歲以內的寶寶，坐在嬰兒車裡透透氣、嗮曬太陽，也是非常好的。
③補充DHA
DHA對智力和視力的發育，都有著重要的作用，尤其是0-6歲的寶寶。
平時可以多給寶寶吃一些富含DHA的食物，比如魚肉、雞蛋、植物油等，母乳中也含有豐富的DHA。
【糖果育兒寄語】
帶娃不容易，常常白天辛苦一天，晚上還睡不好。但看著寶寶一天天健康長大，彷彿一切的付出都不算什麼。希望每個寶寶都能開開心心，健健康康長大。
【糖果互動】你家寶寶睡覺有“前滾翻”的時候嗎？