誰看嘴都饞的夏季涼拌菜，隔三差五吃一回，排毒養顏、疏通血管

如今正是5月，天氣乍暖還寒，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了感冒的傾向。同樣的天氣，同樣的衣著，為什麼有的人會生病，有的人卻身體健康呢？其實這個和人體的免疫力有很大的關係。大好春光，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了難受一星期的結果。其實，這種事情是可以解決的，我們在生活中一般透過運動和飲食來強健我們的身體，今天就來聊一聊，以下的這些食物是如何保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，無後顧之憂。

今天分享給大家的就是一道涼拌豆腐卷，口感非常不錯，而且還含有大量的營養價值。

豆腐卷算得上是常見的食物了，它裡面含有大量的營養價值，遠遠的超過同類食物，對於患上三高的人也不怕。而且豆腐卷做法多樣而且能搭配很多食材食用，而它到底有哪些好處呢？

它裡面含有比較多的氨基酸以及豐富的蛋白質，這些物質都能很好的被人體吸收，對於一些免疫力不太好的人來說，特別是一些老人小孩來說，是最為合適不過的了。

養生吃法：涼拌豆腐卷

我們準備好豆腐卷、香菜等調味品，首先我們將豆腐卷焯水切片，然後準備好調味料，之後將豆腐卷放盤撒入調味料，這樣就非常的完美的豆腐卷就出盤啦。

大家可以在炎熱的夏天，適當的吃一些，有助於滿足我們的味蕾，更是能夠有效的滋補養身，也是很有助於我們的身體健康的。大家一定要關注自己的飲食，這樣對於我們的身體健康才更有幫助，才更有益我們的身體健康，而不是胡亂瞎吃，要學會吃學會養生。

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