現在養生的趨勢越來越嚴重，在大街上走兩三步就可以看到各式各樣的養生保健中心，有的店面裝修的非常好，一看上去就是高階的保健中心。但是打著養生保健的口號吹噓一些亂七八糟的產品，基本上是想欺騙中年朋友的血汗錢。記得在去年的時候，像權健這種有上百億資產的大醫藥公司一夜之間倒塌，很多養生產品在不斷的曝光沒有任何效果，反而會對身體造成一些傷害。所以我們對於養生千萬不能太盲目，今天小編就給大家介紹幾種養生誤區，如果你曾經也對這些誤區深信不疑，那就請你現在立馬改掉，建議您轉告家人。
接下來讓我們看一下網友是如何看待保健品養生的
網友@長安寧：去年權健的事確實讓我們吃飽了一波一波的瓜，但從那個時候起，相信很多人應該都會對一些養生產品引起警惕了吧，市場上各種各樣的養生保健產品越來越多，讓我們上當受騙的機率越來越高。
網友@烈火驕陽：現在人都越來越注重養生，這些東西也都是應時代而生的產物，但是一些過於誇張的東西我們還是不要信吧。
網友@雪落下的聲音 ：每次去看望一些老人家，手裡不提著一些保健品，真的不好意思進家門。說實話，在買保健品的時候也沒有關注過什麼療效，總覺得一些保健品對於老人就是好的。
人民日報公佈的幾種”養生誤區"，很多人都不清楚，你信過嗎？
養生誤區一：粗糧吃得越多身體越健康
現在我們的生活水平越來越好，很多人都表示大魚大肉都已經吃膩了，反而卻開始嚮往農村粗茶淡飯的生活。所以現在很多人都特別喜歡吃粗糧，粗糧最近幾年來市場越來越好，雖然說粗糧的營養價值確實很好，可以有效的促進我們腸胃的蠕動，預防便秘。但是小編還是建議大家像一些患有心腦血管疾病或者是胃病的人，儘量還是少吃粗糧，對身體並沒有太好的效果，反而會有一定的壞處。
養生誤區二：晨練時間越早越久就越好
很多中老年人都有晨練的習慣，有的人說晨練越早越好，所以很多中老年朋友早上都會定一個早點的鬧鈴，早早起床去鍛鍊。但是小編認為晨練太早其實也不好，因為起得越早，說明我們的睡眠時間越少，缺乏充足的睡眠對我們的身體的害處還是很多的。所以小編建議您晨練不要起得太早，最好是在早上六點之後。
養生誤區三：高血脂患者不能吃蛋黃
有人說蛋黃中含有大量的膽固醇，所以生活中還是儘量少吃蛋黃，特別是高血脂患者更是要對蛋黃敬而遠之。但是小編認為這種說法其實沒有任何的科學依據，而且適當吃蛋黃可以有效的幫助我們維持身體健康，並不是說一點都不能吃。
養生誤區四：吃保健品能防癌
現在癌症的發病率越來越高，很多中老年朋友知道自己是癌症高發人群，所以特別害怕癌症會找上自己。這時就會有一些無良商家吹噓他們的保健產品可以防癌抗癌，利用中老年朋友懼怕癌症的心理來推銷他們的產品。但是生活中我們一定不要相信任何可以治療癌症的廣告，真正想要防癌抗癌，還需要在生活中自己養成良好的生活習慣，定時體檢，即便是吃藥也要尊重醫囑，不要相信任何的保健品或者是民間偏方。
養生誤區五：鈣補得越多越好
人到中年腿腳難免會不利索，其實這是一種骨質疏鬆的現象，但是現在有的人常言說鈣補得越多，腿腳就越好，所以很多人都每天大量補鈣。但是不管幹什麼，我們都要有一個度，像這些需要補充的鈣元素，如果過多的吸收對我們的身體反而會產生一定的傷害。
養生誤區六：盲目進補
現在有很多保健品推銷員都是無腦的吹噓自己的產品，自己的保健產品也有各種各樣的效果，甚至可以說吃了能夠包治百病。很多老年人由於關心自己的身體健康，基本上都會購買一些，但是這些補品到底有沒有用？其實是個未知數，有的補品甚至還會產生相剋的情況，對於身體又是一種挑戰。
小編總結：其實在一些養生專家的眼裡，養生從來都不是靠保健產品來養生的，更不能過度養生，像這幾種錯誤的養生觀念更要清楚，所以小編建議你也請你轉告一下自己的家人，對於養生千萬不要盲目跟風。