。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
番石榴
番石榴是臺灣的特產之一，是一種很好的減肥水果，可以在市場上看到。它還能預防高血壓，解毒和促進消化，促進新陳代謝，保持健康。此外，番石榴是一種鹼性水果，含有豐富的維生素A、B和C。它可以解毒、美容、抗衰老和增強體質。它被譽為水果之王。
黃瓜
黃瓜是比較常見的一種蔬菜，它是一種功效出色的保健食材，能補鈣壯骨也能延緩身體衰老，人們食用以後對維持身體健康有很大好處。能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。還能起到降體重的作用。
蘋果
蘋果作為最常見的水果之一，深受男女老少的喜愛，含有大量的維生素、礦物質和其他微量元素，可以幫助增加大腦動力，促進血液迴圈等，還可以提高注意力和記憶力，且含有鋅元素，還可以有效提高人體免疫力，另外蘋果中含有的磷元素和鐵元素，有著補腦消除情緒的作用。