表哥家的孩子小樂，今年6歲多了，是一個很活潑好動的小男孩，整天都蹦蹦跳跳的。表哥表嫂平時的工作也比較忙，平時都是由奶奶帶著小樂，小樂也比較乖聽話。不過這孩子呢，卻有個小缺點，長得比較矮小，在一些同齡的孩子中，身高算是偏矮的。
再加上小樂從小的體質就很差，總是會三天兩頭的生些小病，於是趁著現在暑假的時間，小樂媽媽決定帶孩子去做一次全身的檢查，看看是哪裡出現了問題，才會導致發育慢。醫生檢查後發現，小樂的脾胃很虛，脾胃的消化功能很差，吃下去的食物不消化導致胃部積食，也正因如此，孩子的營養完全跟不上來，發育也出現了停滯的現象。
醫生表現，孩子的脾胃是比較稚嫩的，在飲食方面要格外的注意，要是吃了太雜亂、油膩的食物，很容易會消化不良，從而引起脾虛積食的。
【醫生提醒：孩子脾胃虛弱，身體會亮起“紅燈”訊號，家長要引起重視】
1. 面色蒼白
孩子的面色蒼白或臉色蠟黃，容易疲憊，容易發睏，看起來沒有精神，缺乏靈氣。
2. 消化不良
孩子的食慾減退，挑食厭食，不愛吃飯，容易腹痛，腹脹，腹瀉，是脾胃受損導致的。
3. 抵抗力差
孩子自身的免疫力下降，容易感冒生病，一換季就容易生病，打噴嚏，流鼻涕
4. 舌頭厚膩
孩子的舌苔有一層泛白或發黃的物體，嘴巴還有一股酸臭的味道，也是脾虛積食的表現。
【
入秋後的“長高王”，醫生：吃一口相當於喝5瓶奶，孩子不妨多吃
】
當孩子有以上的一些表現，家長要及時幫助孩子調理，建議透過食療的方法——猴菇蛋白鋅，其中含有健脾消食的食材，天然溫和無刺激，吃一口相當於喝5瓶奶，同時促進孩子對營養物質的吸收，孩子營養充足了，自然會長高長壯。
其中含有的猴頭菇——促進腸胃的蠕動，幫助消化腸胃的食物；
山藥——幫助修復受損的胃粘膜，從而提高脾胃的抵抗力；
檸檬——開胃，消積食，有效提升孩子的食慾，讓孩子愛上吃飯；
蛋白鋅——補充鋅元素，幫助孩子身高發育，增強自身免疫力，減少孩子感冒生病。
【除此之外，2種食物對長高也有益，日常可多吃】
1. 蛋白質食物
日常可以給孩子準備些雞蛋、魚肉、大豆、乳酪，其中含有優質的蛋白營養，有益於孩子生長髮育，增強體質，預防感冒生病。
2. 含鈣食物
比如牛奶、蝦皮、海帶、蔬菜、芝麻中，都含有豐富的鈣質，可以幫助補充鈣元素，促進骨骼發育。