身高不止對於男孩重要，對於女孩也很重要，現階段很多家長對女孩的最低身高要求是160cm，理想身高要求是165cm左右！
想法很好，但家長想要科學干預孩子身高，首要一步便是瞭解女孩的身高增長規律！這樣才能抓住孩子成長中的關鍵期，實現彎道超車！
一、長高基礎階段
1—9歲是孩子長高基礎階段 ，這個階段孩子身高突飛猛漲，但免疫系統和消化系統等很多能力處於比較稚嫩的方面。
所以除了補充孩子日常所需的各種營養成分外，更重要的一點是維護好孩子的脾胃，透過食物不耐受相關檢測，找出孩子可能過敏的食物，採取適當方法保證孩子對於營養成分的吸收和轉化能力！
二、身高突增階段
10—16歲是孩子發育期，此時對鈣離子需要量比較大。專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米。
而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 。
三、身高衝刺階段
女孩16—骨骺線閉合之前，大多女孩在這個階段身高增長情況其實是不如男孩的，但這是孩子最後的長高機會，如果女孩在這個階段，排除遺傳因素，身高還未達到理想狀態，家長們就要格外注意了！
此外，“月經”對女孩的身高也有很大影響！月經初潮之後，身高會進入緩慢增長期，但並不會停滯不前！初潮之後，只要勤加鍛鍊，選擇正確的增高方法，就一定能長高!
據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮之後的時間，多者身高可長8-10釐米，少者僅1-2釐米。
所以，各位家長們，一切長高干預行為是建立在家長對孩子長高規律充分了解的基礎上，雖然每個孩子還會有細微的差別，但是父母干預並且重視，會在一定程度上避免給孩子造成身高遺憾！