大家好，我是康普李醫師，俗話說身體是革命的本錢，有一個好的身體比什麼都重要，但是現代人往往由於生活節奏加快，且隨著社會關係和家庭壓力的不斷增大，很多人對身體越來越不重視，導致越來越多的人出現了“亞健康”。在忙碌時出現身體的不適，所以我們在生活中要杜絕“亞健康”，要學會養生！在我看來，有一個良好的飲食習慣是杜絕“亞健康”的開端，一個好的身體飲食是至關重要的一步，所以在生活中我們要知道多吃什麼食物可以杜絕“亞健康”，下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
不想被疾病纏身，多吃的食物，美容養顏，排毒潤膚，促進腸胃健康
杈把果
杈把果水果早熟、果型特異、無汙染、礦質營養高，具有美容養顏，排毒潤膚，調理腸胃的功效，又具有滋補身體的作用。綜上所述，杈杷果兼具觀賞價值、食用價值和保健價值
圓白菜
圓白菜是人們非常熟悉的一種蔬菜，在各種各樣的食材裡面，營養價值可是很高的，具有非常多的保健功能，是公認的一種健康蔬菜，含有多種氨基酸和胡蘿蔔素，能吸收營養，提高人體的抗病能力。
青棗
青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，具有非常強的補養功效，而且水分也是比較多的。對於我們的身體是很有幫助的。
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！