冬天來了，女性適合常吃3種食物，增強體質，排毒養顏，誰吃誰好

青棗屬於棗子裡面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的緩解疲勞、改善體質的作用，很適合中年人常食用。

枇杷中有著豐富的果糖、葡萄糖以及胡蘿蔔素，眾所周知，枇杷有著清肺胃熱、潤肺止咳的功效，對於氣鬱患者有著不錯的功效，但其實枇杷對於脾虛造成的溼氣也有著不錯的效果，常吃枇杷能夠幫助人們清熱祛溼、健脾養胃，是健康是養生的好食物。

豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗，富含胡蘿蔔素，多種維生素、礦物質等營養物質，具有清熱除煩，祛溼排毒之功效。還含煙酸和維生素E及鉀、鈣、鋅、磷等，可以抗衰老，美白護膚，女性適合多吃些，營養又瘦身。

好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！