熱感冒、“冷”過敏……除了防中暑，夏季高溫天還要注意預防這些疾病

近日由於持續高溫，不少地方出現了熱射病病例，中暑達到最嚴重階段，就有可能患上“熱射病”。

中暑後要牢記以下幾點：迅速脫離高溫環境，轉移至陰涼通風處休息；補充液體、淡鹽水；人工散熱、溼毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等；重症中暑一定要撥打120及時就醫。

預防中暑需要注意以下幾點：輕薄透氣顏色淺、多吃瓜果勤喝水、降低室溫靠空調、戶外活動避烈日。

除了常見的中暑，夏季高溫天還有以下疾病需要注意預防。

1.熱感冒

熱感冒也叫熱傷風。天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口比較差，如果沒有足夠的營養及時補充，人體的抵抗力就會隨之下降，很容易感冒。

預防熱感冒，重要的是在夏季養成良好的生活習慣，勤洗澡，勤補水，避免忽冷忽熱，避免大量出汗，大量出汗時需要補充鹽分。

2.細菌性食物中毒

每年夏季，特別是7、8月份都是食物中毒的高發期，夏季發生的食物中毒中，細菌性食物中毒比較多。這主要是因為氣候炎熱，細菌易繁殖，人們吃進了被細菌汙染的食物就很容易發病。

預防細菌性食物中毒：從正規渠道購買食材；食材烹製的過程中，要注意冷熱分開，生食材煮熟後再食用，儘量避免或減少食用生冷的食材；不食用隔夜的剩飯、剩菜，特別是已經疑似發黴、變質的食材，更不要食用；不要直接食用從冰箱內取出的食材，此類食物有可能會被李斯特菌感染，從而誘發細菌性的食物中毒。

3.熱中風

炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人最容易“脫水”而導致血液黏稠，這對患有高血壓、高脂血症或心腦血管疾病的老年人來說無異於“火上澆油”，輸向大腦的血液會受阻變緩，發生中風的機率自然會增高。

預防熱中風：不要過度貪涼；及時補水；有“三高”的患者,要控制好血壓、血脂,合理使用降壓藥和降血脂藥,多吃些能軟化血管和降血脂的食物,注意勞逸結合；多食用蔬菜、水果,補充身體所需的維生素。

4.“冷”過敏

夏季由於氣溫較高，過敏體質的人如果突然進入空調室，猶如從夏季突然轉入深秋季節，上呼吸道受到冷空氣的突然襲擊，原本就處於高反應狀態的氣管、支氣管會反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘。

預防“冷”過敏：在即將發生氣溫驟變時注意防寒；二是平時堅持體育鍛煉，增強自身體質。

5.皮膚病

夏季由於天氣潮熱，有利於各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮炎，如不及時擦淨並保持乾燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病，如體癬、腳氣等。

預防皮膚病：注意個人衛生，勤換洗內衣、內褲、床單、被罩以及鞋襪等。另外，避免誤用激素外用藥而使皮損加重。

夏季高溫天，注意做好預防措施遠離這些易發疾病。