大家好，又見面了，我是TK健康，很高興大家能閱讀我的文章，小編會每天更新健康小知識，有什麼意見，記得評論區發表出來哦~
今天的健康話題是：要想皮膚好，不妨多吃點此物，美容養顏，護腎降壓，早吃早好
【瞭解枸杞的好處】
好處一：護腎降壓
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
好處二：美容養顏
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
【枸杞+紅棗】
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。
推薦做法：紅棗枸杞茶
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 蜂蜜
做法：把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,
在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。
待溫加蜂蜜。（若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾）
你喜歡吃嗎？
以上圖片來源於網路