文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
當今社會顏值即正義，每位父母都希望自己的孩子能夠擁有高顏值，人見人愛，而身高是影響顏值的重要組成部分，對於一個人的第一印象，往往是他的身高，大長腿的小姐姐、小哥哥總是更受歡迎。
一個人的身高是受先天遺傳和後天培養兩種因素的共同作用，
其中先天遺傳佔據70%，35%來自爸爸的基因遺傳，35%是來自媽媽的基因遺傳，剩下的30%是受後天培育的影響，先天因素不可改變，後天培養尚可努力。
因此在孩子的養育過程中，父母要抓住孩子長高的訊號，抓住其長高的“猛漲期”與“黃金期”，助力孩子長成大高個，
秋季是收穫的季節，不僅瓜熟蒂落，孩子的身高也進入猛漲期，父母要關注孩子身體釋放的訊號，助力孩子成長。
一、孩子身體在長高的2個訊號，父母要知道
1. 小腿疼痛
當孩子身體上，出現小腿疼痛，經過檢查無外力作用，不是病因，那就極其有可能是孩子在釋放生長的訊號，
人的骨頭是由骨垢、骨密質和骨關節三部分組成，而身體長高是骨髓的拔高，這種拔高會引起小腿疼痛，確是孩子生長的訊號。
2. 食量變大
當孩子總是動不動就喊餓，一天吃多餐，
每餐的食物量攝入又多，往往是剛剛吃完沒有多久就又餓了，這說明孩子的身體正在迅速地成長髮育，進入身高的猛漲期間。
當孩子處於身高的猛漲期時，其食量與胃口會迅速變大，那是因為身高的快速生長，需要源源不斷的食物來提供能量，保證孩子生長髮育所需的營養物質，長高的速度，與食物的消耗是成正比的。
當孩子的身體釋放出長高的訊號，父母要快速發現並抓住長高的猛漲期，從孩子的衣食住行等方面入手，照顧好孩子，幫助孩子的個頭再長高几釐米。
二、父母做好這4點，孩子的個頭再長几釐米
1. 保證規律的作息
人在睡眠的時候，會釋放出生長激素，生長激素會助力孩子長高長大，午休不是每一個孩子都必需的，且
晚上生長激素的分泌是白天的5-7倍
，因此孩子可以不午睡，但是晚上就必須要睡好睡飽。
睡眠不僅能讓孩子長高長大，而且能夠保證孩子的健康，因此父母要培養孩子養成規律的生活作息，早睡早起，不熬夜。
2. 保證飲食豐富有營養
人的生長髮育，
除了保證足夠的睡眠之外，更是離不開食物提供的能量，
不同的食物含有不同的營養物質，比如水果、蔬菜富含維生素、牛奶、魚肉、含有豐富的蛋白質，而大米、麵食含有碳水化合物。
因此為了滿足孩子不同的營養需求，保證有足夠的能量促進生長髮育，父
母需要給孩子提供不同的食物，保證孩子食物種類豐富，營養均衡。
3. 適當的運動
除去先天基因的影響作用，你會發現那些大高個的人都有一個愛運動的好習慣，運動可以促進血液迴圈、緊緻肌膚、結實肌肉，可以改善一個人的肌膚，以及增強體質，促進健康，
更有甚者是可以促進骨骼生長，促進孩子生長髮育、長高長個。
要想讓孩子長高長個，要選對運動方式，則能達到事半功倍的效果，比如打籃球、跳高、跳繩等引體向上的運動方式，可以促進孩子的生長。
4. 衣服寬鬆舒適
愛美之心人皆有之，孩子也是不例外，追求美、追求時尚，因此穿衣服，緊身凸顯身材線條的衣服是他們的首選，但是諸如此類的衣服，美是美，但是過於束身，不利於血液迴圈，不利於骨骼生長則會阻礙身體的發育。
因此
父母在給孩子買衣服的時候，要選擇那些寬鬆舒適、親膚柔和的衣服，讓孩子穿著舒服，有利於血液迴圈，從而促進骨骼生長，長高長個。
身高對於孩子的發展有極其重要的作用，
不管是人際交往還是工作生活，都是大有裨益，因此父母要抓住孩子的生長關鍵期，幫助孩子長高。
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