大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
白蘿蔔
每天堅持吃個煮白蘿蔔，有消食化積的作用，因為人體補充豐富的消化酶，可以增加人們的食慾，也能緩解積食，促進身體內食物的消化與吸收，另外，白蘿蔔含有的維生素b和微量元素鉀與鎂等營養成分，還能加快腸胃蠕動，清除人體腸胃中積存的垃圾，補血益氣、減肥瘦身，還能提高免疫力。
冬瓜
常吃冬瓜好處多多，冬瓜中有多種對人體有益的營養成分，碳水化合物、鈣、磷以及鐵和多種酸性成分與一些天然乳糖就都是它裡面的最重要的存在，人們食用冬瓜以後能快速把這些營養成分吸收，對提高身體健康水平有很大的好處，減肥排毒、降糖降脂更是不在話下。
龍鬚菜
此菜含有一些微量元素，能夠促進腸道的蠕動，減少垃圾的堆積，排出體內的毒素，預防便秘，而且還能夠起到減肥的功效，讓你大肚子都沒有了，而且還是治療心血管疾病的好幫手，能夠預防中風，降血壓，防止血管的硬化，讓你血管通暢。
好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！