冬瓜
冬瓜是我們常常吃的蔬菜，冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜皮中含有核黃素，能很好的清肺止咳，有效的將身體的毒素排出體外，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對鬚髮早白和脫髮掉髮等不良症狀也有一定的預防功效。冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
茴香
茴香可以減少脂肪，預防婦科疾病，排毒血液，預防子宮癌。減肥瘦身，減輕內臟乾燥，保護脾胃，養血養顏，預防子宮癌、乳腺癌、宮頸癌等疾病。能殺菌、抑菌、祛風、祛寒、保溼、幫助睡眠。調節經期，溫暖子宮，降低膽固醇，遠離婦科炎症，增強記憶力，保護心腦血管，美化面部，促進血液迴圈。
苦瓜
苦瓜外皮顏色有綠色，綠白色和濃綠色三種。苦瓜維生素C含量很高，具有預防壞血病，保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化，提高機體應激能力，保護心臟等作用；還能提高細胞免疫力，抑制惡性腫瘤的生長，苦瓜還有很好的降血糖的作用。另外還有清熱消暑，養血益氣，補腎健體，治肝明目等功效，可治療痢疾，瘡腫，中暑發熱，痱子過多，結膜炎等疾病。