荔枝
荔枝是我們夏季常吃的一種水果，而且荔枝的味道非常甜膩，具有補腦健脾促進消化的功效。但是荔枝如果吃多了，也會造成體內的溼氣加重。所以如果你日常表現出了四肢沉重無力，身體肥胖，舌苔厚膩的情況，這種水果最好別吃，避免加重溼氣的堆積，影響著身體的健康。
地瓜
這個真的太常見了，尤其是鄉下，基本上家家戶戶自己都種得有地瓜，想吃的話自己直接去地裡摘就好了。別看它外表醜醜的也不值錢，但它對人體的好處多著呢，它含有大量的膳食纖維，在腸道中是無法被消化吸收的，從而加快腸道蠕動，起到了通便順氣的作用。除此之外，它還能減肥、降血壓、延緩衰老等等。
櫻桃中含有豐富的維生素，維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性，而會使皮膚顏色變深變黑的黑色素則和酪氨酸酶有關，抑制了酪氨酸酶的活性則會減少黑色素的產生，能夠美白皮膚，使皮膚有光澤, 櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
桑葚含有豐富的維生素C，具有抗氧化性，消除自由基，減少皺紋，延緩衰老。經期多吃一些桑葚，能夠促進血液迴圈，改善痛經血塊的症狀，降低患子宮疾病的機率。