女性到了中年，常吃四種食物，補血養顏，排毒抗衰，預防婦科病
甜玉米
甜玉米當中還有很多我們身體當中所需的氨基酸，也有十分豐富的維生素c，這個時候可以起到排毒清腸，刮油消脂的效果，也可以讓身體更加強壯，補充我們身體當中所需的營養。甜玉米是一種十分天然的低脂肪低熱量的一種食物，對於肥胖人士來說特別的友好，裡面的麥芽糖和葡萄糖也是特別多的，很適合夏季減肥食用。
蘿蔔是家裡非常常見的蔬菜，尤其是很多長輩很愛吃蘿蔔，蘿蔔之中含有大量的維生素，可增強機體免疫力，可以促進腸胃消化，加快胃腸的蠕動，已達到潤腸通便的作用，能清理人體內的垃圾。
菠蘿營養豐富，幾乎含有所有人體所需的維生素，含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。不但可以增加食慾，還能幫助消化，消除疲勞，具有助消化、健脾胃，益氣血、養顏瘦身等功效。
豆角是日常生活中常見的蔬菜之一，是粗纖維較多的蔬菜，含有豐富的B族維生素，可以加強身體代謝。所含鐵質也很豐富，有補血的作用。 還有排毒養顏的作用。