大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來，意味著夏季就要結束了！大暑是一年中溫度最高的時候，最高溫度達到45度，出門就像蒸籠，雞蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前後也會有大量的雨水，在避暑的同時孩子們也要注意保暖！大暑一週以來的溫度不會低於30度黃色高溫，給孩子們泡在水裡游泳提供了好機會，但冬病夏至，三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調，多吃清淡爽口的食慾，還能夠減肥瘦身！三伏還剩最後10天，減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來，管住嘴邁開腿，暴瘦20斤的那個就是你！
今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個，升免疫生病少，一起來看看吧!
薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，它含有豐富的維生素A和維生素C，用它搭配豆腐一起燒湯，能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收，讓孩子補充充足的鈣質，長得更快更高，更壯實，有利健康成長。
薺菜還有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，可以讓孩子視力更好，緩解眼疲勞，眼乾眼澀。常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織，避免出現肝火。薺菜中含有大量的膳食纖維，可以有效提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。
豆腐是常見的食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸能補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的。經常吃豆腐可以幫助心腦血管健康，預防乳腺癌的發生，對健康是非常有幫助的。
夏季的天氣就像孩子的臉說變就變，大暑前後雷暴雨比較多，孩子們一定要注意保暖，飲食規律健康，三伏是個減肥瘦身的好時機，想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧！